Coach de VIE Love Coach "Un jour, une autre histoire".
PNL, hypnose, visualisation créatrice, psychopraticienne.
Consultations visio
Faire un point & réaliser tes objectifs de VIE.
Dépasser une difficulté considérable, un deuil, un traumatisme, un divorce, une perte d'emploi etc.
Retrouver confiance et estime de toi.
Affronter un changement de vie désiré ou imposé.
Revivre une belle histoire d'amour...
Aller de l'avant & accomplir ta mission de vie.
Consulter un coach de vie/love coach permet de dénouer les problématiques présentes, de se libérer du passé et d'avancer, le coeur léger, en harmonie avec le monde qui nous entoure.
Nancy est la bienveillance incarnée.
On ne peut changer le passé, mais on peut apprendre à vivre avec et surtout à s'écrire une nouvelle histoire de vie.
Merci pour ton écoute.
La PNL à distance s'est révélée très efficace sur moi, sans même en avoir conscience.
Merci d'avoir allégé mon âme.
Ma séance d'hypnose et de PNL a été une expérience magique qui aura été une véritable révélation pour moi.
Un grand souffle de positivité qui m'a permis de concrétiser un important projet professionnel et m'a offert des clés pour être plus serein, confiant sur un plan plus personnel.
Je t'en suis extrêmement reconnaissant.
Merci du fond du cœur.
Très professionnelle et bienveillante, Nancy sait trouver les mots réconfortants et les mots justes pour vous aider à cheminer et trouver en vous les réponses à vos interrogations personnelles.
Je recommande vivement.
À plusieurs reprises, Nancy a su m'écouter, me donner des conseils et me guider face à mes problèmes d'anxiété. Depuis, tous les jours, j'apprends en suivant ses conseils à changer mon regard sur mes difficultés. Merci beaucoup pour votre douceur et votre gentillesse.
Formation
Formation continue EFPP : Psychopraticienne adultes, adolescents, enfants. (Analyse personnelle en parallèle)
Certifications OOMyCoach : Praticienne certifiée hypnose et visualisation créatrice adultes & enfants.
Certifications Tout est en toi : Accompagner en tant que coach PNL, agilité relationnelle, prise de parole en public.
Certifications Me former : Psychologie positive & sophrologie.
Certification Studi IICP NSF 320 : Chargée de communication.
Mon, ton, votre, notre autre histoire !
De la vie de Working Girl, à celle de Working Mum, en passant par la vie de mère au foyer, découvrez le carnet de notes autobiographique de Nancy pour oser s'accomplir différemment.
Un jour, choisir de réécrire son histoire autrement : "parce que nous le valons bien."
Et puis, laisser de côté ce qui freinait notre épanouissement : "parce que ça, c'était avant."
BLOG
Réalise-toi !
Métaphore du papillon qui n'arrive pas à sortir de son cocon
Un homme qui se promenait, vit un cocon dans un petit trou. Il s'arrêta de longues heures à observer la chrysalide, devenue papillon, qui s'efforçait de sortir par ce petit trou. Après un long moment, le papillon semblait faiblir et lui donnait l’impression qu’il allait abandonner. L’homme était convaincu que le jeune papillon avait fait tout ce qu'il pouvait pour sortir de ce trou, sans succès. Alors, il décida de l’aider. Il prit un canif et ouvrit le cocon.
Le papillon sortit aussitôt mais son corps était maigre, faible et engourdi, ses ailes étaient peu développées et bougeaient à peine. L'homme continua à l'observer, pensant que d'un moment à l'autre, les ailes du papillon s'ouvriraient et seraient capables de supporter le corps du papillon pour qu'il puisse prendre son envol. Il n'en fut rien ! Et le pauvre papillon passa le reste de son existence à se traîner par terre avec son maigre corps et ses ailes rabougries. Jamais il ne put voler.
Ce que l'homme, avec son geste de gentillesse et ses bonnes intentions, ne comprenait pas, c'est que le passage par le trou étroit du cocon est un stade indispensable qui permet au papillon de se renforcer suffisamment pour sortir de façon autonome du cocon qui l’enveloppait. Cet effort est vital pour que le papillon puisse développer ses ailes pour pouvoir voler.
Comment se comporteraient ces acteurs si l'on modifiait maintenant le scénario ?
Cultiver la vision 360
COMME LES PLANÈTES AUTOUR DU SOLEIL...
À l'heure de la communication 360 degrés, de l'écologie nécessaire à la préservation de la terre et des espèces humaines, animales et végétales, notre mission de vie est un peu semblable à cette vision multidimensionnelle. Si les échelons de la pyramide de Dilts doivent être gravis de bas en haut, puis de haut en bas, il arrive que nous trouvions du sens à un projet mais que nos blocages commencent dès le stade 1, à savoir l'environnement ! Or, pour que les planètes puissent tourner autour du soleil et le faire ainsi briller aux heures souhaitées, il est indispensable que le système autour de lui soit totalement en phase avec celui-ci. La vision 360 demande donc à ce que des changements puissent s'opérer à chacun de ces niveaux pour que le jour reprenne sa juste place.
La roue de la vie
FAIRE LE POINT
Prendre un temps pour soi, évaluer ce qui semble équilibré ou non dans notre quotidien. Tenir un journal de pensées positives, écrire ses mantras, évaluer ses forces et ses priorités. Ces choses qui paraissent anodines et qui gagneraient pourtant à faire partie de nos routines. Définir sa roue de la vie, nous permet de savoir où l'on en est, au moment T et de choisir où aller. Le simple fait de mettre notre situation sur papier contribue déjà à la faire évoluer pour prendre la direction souhaitée...
À toi de jouer !
Préciser ses objectifs
POUR MARCHER SUR LA LUNE, IL FAUT D'ABORD CRÉER LA FUSÉE.
Avancer se réalise, pas à pas, chaque jour. L'on peut aisément imaginer la finalité, avant d'y arriver mais il y a différentes étapes à suivre pour atteindre sa cible. Sans passer par le comptage des œufs, le pesage de la farine et l'élaboration de la recette au niveau de son temps de cuisson et des ingrédients complémentaires, impossible d'obtenir le résultat souhaité, ni même de créer une version adaptée à notre sauce !
Pour évoluer personnellement et professionnellement, c'est la même chose, nous devons nous fixer peu à peu des objectifs qui, mis bout à bout, donnent le gâteau magnifique en vitrine de la boulangerie que nous adorons ! Utilisez la méthode de George T.Doran.
Aujourd'hui, quel est ton principal
objectif ?
Prendre soin de son énergie
EXPRIMER SES BESOINS, SES ÉMOTIONS ET RELATER SON VÉCU.
L'énergie psychique est aussi importante que l'énergie physique. De cette énergie dépendent notre bien-être et notre équilibre. Certains pensent que parler de ses problématiques en consultation n'a pas d'importance et pourtant, c'est une manière imparable de se libérer l'esprit ! En communiquant et en relatant notre histoire aux bonnes personnes. En faisant du sport et en pratiquant divers arts comme le yoga, le Qi Gong, le dessin, la peinture, la danse etc., nous libérons une part de notre énergie négative au profit d'une énergie positive démultipliée ! Il est essentiel de faire de soi sa priorité, en misant sur son bien-être intérieur, pour être plus présent ici et maintenant et mieux évoluer dans notre vie quotidienne avec les autres.
Prendre soin de soi, c'est aussi choisir ET diversifier ses pratiques régénérantes.
Sélection livres
Parce que nous sommes tous des êtres blessés qui avons besoin les uns des autres pour s'éveiller, c'est en réparant nos propres blessures, en apprenant à connaître notre carte du monde et celle de l'autre, que nous pouvons commencer à rétablir la lumière en nous et apaiser ainsi les situations problématiques.
C'est en changeant notre monde intérieur que nous voyons le monde extérieur se transformer aussi... Une déclinaison de gris au milieu du noir et du blanc...
Comment passer de l'insécurité à la joie ultime ?
En accomplissant un travail intérieur, qui est non seulement nécessaire à notre bien-être, mais qui pourra aussi modifier notre relation aux autres.
En se laissant le temps d'avancer, à notre rythme.
En acceptant nos erreurs, imperfections, besoins et émotions.
En gardant à l'esprit que chaque jour est une chance de plus d'aller vers notre accomplissement.
En étant ouvert au fait de changer une partie de ce qui nous rassure dans notre monde intérieur.
En adoptant le discernement, afin de différencier ce qui est essentiel de ce qui ne l'est pas.
En se donnant les moyens de croître, au moment présent, sans jugement.
En accueillant le fait que le développement personnel est sans fin et demande de la régularité.
Et si être heureux était une question d'attitude ?
Bronnie Ware, infirmière en soins palliatifs, a révélé Les 5 regrets des personnes en fin de vie.
En coaching, cela se transformerait en 5 objectifs de vie !
- Vivre ma vie pour moi et pas pour les autres.
- Trouver l'équilibre entre mon travail et ma vie familiale.
- Oser dire mes sentiments.
- Prendre le temps d'entretenir mes relations amicales.
- M'autoriser le bonheur.
Plus facile à dire qu'à faire ?
Il suffit parfois d'une simple prise de conscience pour tout changer...
Trois choses à savoir...
Si nous ne sommes qu'un...
Nos 3 corps ont fondamentalement besoin d'être en accord. Un accord qui se trouve au fond de nous. La connexion profonde à soi-même que personne ne peut réaliser, à part nous.
L'hypnose permet de se connecter à notre inconscient, pour retrouver l'osmose.
Notre subconscient détient les solutions que notre esprit conscient a souvent du mal à trouver seul. PNL et hypnose harmonisent les 3 !
Décider un jour de refaire jaillir sa lumière intérieure, en vivant autrement.
En réécrivant l'histoire qui freine mon évolution.
En identifiant mes programmes et les transformant.
En m'éveillant petit à petit, en harmonie avec le mouvement qu'est la vie.
Parce que toute réussite commence par une page blanche, crois en elle.
Les 5 étapes incontournables de notre transformation
L'une des clés du bien-être
SORTIR DU TRIANGLE DE KARPMAN
Nous avons chacun un rôle de prédilection dans ce triangle... Plutôt tendance à se comporter en victime, bourreau ou sauveur ? Dès lors que nous entrons dans ce triangle, que l'on nous y invite ou qu'il soit créé par nous-même, inconsciemment, nous passons rapidement d'un rôle à l'autre. Le but est de détecter ce jeu et d'en sortir... Pour se libérer d'échanges toxiques pour nous et la personne ou le groupe à qui l'on fait face. Du moment où l'on prend suffisamment de recul, lors d'un événement qui suscite en nous des émotions, nous pouvons alors agir plutôt que réagir et laisser naturellement ce triangle en dehors de la situation. Ainsi, le vécu de la situation X, en sera apaisé et le comportement qui en découlera ne sera plus source de culpabilité... Ça te parle ?
La communication non violente
INCROYABLEMENT BÉNÉFIQUE
Transformer les reproches en description factuelle de la situation. Être capable d'exprimer ses ressentis, émotions et besoins, pour formuler une demande ou un constat clair et recevable par notre interlocuteur.
Une technique imparable de communication, de Marshall B. Rosenberg, qui permet de rendre nos messages audibles, dans tous les types d'interactions.
Une alliée qui demande de l'entraînement parce qu'elle est très peu appliquée naturellement.
Tout n'est que focus...
Nous avons tous déjà vécu ça, le moment où l'on décide de changer de voiture et où l'on se met à voir le modèle que l'on a choisi à chacun de nos déplacements. Ou, durant une période particulière, voir un insecte ou un animal, à plusieurs reprises, sans en comprendre la signification.
Cela m'est arrivé, après plusieurs traumatismes... Je me suis mise à détester le papillon parce que j'ai compris ce que signifiait l'expression "L'effet papillon", dans le sens péjoratif du terme.
Ensuite, j'ai vu des papillons blancs dans mon jardin, un bébé papillon, en forme de cœur, sur mon clavier d'ordinateur. Un jour, un papillon s'est posé sur ma main et il attendait que je lui donne l'impulsion pour s'envoler. Le papillon est alors devenu pour moi un symbole positif : "Tu peux voler de tes propres ailes, sans attendre que l'on t'y invite. À toi de créer ton élan positif !"
Et pour toi, que symbolise le papillon ?
Changement, évolution, transformation, renaissance. Il m'inspire à vous partager l'importance de la croyance que l'on décide de nourrir et de voir sur notre passage. Tout peut être blanc, noir, bleu, pastel ou ?
Que décides-tu de choisir ?
Pourquoi changer ?
Pour apprendre à chanter juste, il faut d'abord prendre conscience que l'on chante faux. Le coach permet d'entendre les notes problématiques et de les sublimer, ensuite. Le développement de l'Être, c'est pareil !
L'évolution est évolution parce qu'elle se réfère à un changement. Un enfant devient un adolescent parce qu'il a un jour été plus jeune. Évoluer positivement, c'est aussi changer de point de vue. Regarder les situations et analyser nos comportements et ceux des autres, à 360 degrés et pas uniquement à 60 ou 90°.
Rester sur ses positions est ce qui nous rassure le plus et pourtant, aller au-delà de nos mécanismes habituels est la clé de notre épanouissement.
Rien n'évolue sans mouvement...
Et si tu considérais le changement comme une invitation à t'élever, comment serait alors rythmée ta vie ?
Nous avons tendance à répéter sans cesse des actions, comportements et mécanismes qui nous sont nuisibles. Tout cela est totalement inconscient ! Mon expérience personnelle, ainsi que professionnelle m'a permis d'identifier à quel point nos barrages sont ancrés en nous... Ceux-ci dépendent de notre vécu et puisent leur source dans notre histoire. Ils sont initialement destinés à nous protéger... L'ego est un barrage puissant ! Ce pourquoi, seuls différents accompagnements, faits en confiance, peuvent nous permettre de dépasser ces habitudes qui nous rassurent, au profit de nouvelles attitudes, bénéfiques en tout point... Sans cela, nous adoptons sans cesse les mêmes fonctionnements (Parce que l'ego a toujours raison), jusqu'au jour où il est apaisé par une autre manière d'agir, réagir et de penser. C'est alors que l'on mesure l'effet incroyable du changement d'histoire ! Si la lecture est une astuce de développement conséquente, lire est insuffisant pour transformer nos fonctionnements acquis depuis de nombreuses années ! Encore faut-il être réellement prêt à regarder du bon côté...
Si "Rome ne s'est pas faite en un jour", c'est en bâtissant sur un nouveau terrain, avec les meilleurs matériaux et corps de métier, que s'érigent les plus beaux monuments !
Travailler son mental
UNE HABITUDE QUOTIDIENNE
Non, cesser de ruminer, de juger, de critiquer, de croire que l'autre est responsable de notre bonheur ou non, NON, aucune de ces habitudes ne peuvent être modifiées en un seul coup de baguette magique mais, OUI, il est possible de neutraliser nos pensées limitantes, en les remplaçant par des idées constructives, réalistes ET prometteuses pour notre avenir. Tout est une question d'entraînement ! En choisissant des activités qui nous tirent vers le haut et surtout en étant PERSÉVÉRANT car NON, nous ne pouvons récolter tous les fruits d'une nouvelle plantation, du jour au lendemain ! Elon Musk, n'est pas devenu l'un des hommes les plus riches du monde, en un claquement de doigts et pourtant il l'est bien devenu un jour ! Le trouble du spectre de l'autisme (TSA), mieux connu sous le nom du syndrome d'Asperger, aurait pu le condamner à rester isolé et craintif de ne pas être compris mais il a TRAVAILLÉ SES FORCES et s'est BIEN ENTOURÉ pour DÉJOUER ce qui aurait pu être des FAIBLESSES MENTALES.
Et toi, quelles activités te passionnent ?
Réaliser sa mission de vie
COMMENCE PAR Y CROIRE...
Pour croire, certains vous diront qu'ils ont besoin de voir, comme la célèbre citation de Saint-Thomas.
Pratiquer la visualisation n'a effectivement aucun effet sur les choses :
- Que l'on ne maîtrise pas.
- Auxquelles nous ne pouvons croire, tant elles nous paraissent impossibles et inaccessibles !
Pour nous réaliser, nous devons commencer par accepter d'y aller étape par étape. Suivre une première voie, qui nous mènera à écouter la bonne voix et ainsi revoir peu à peu les rayons de soleil que prodigue le bonheur en nous, pour voler vers lui de plus en plus haut, en pratiquant l'ANCRAGE... Déployer les ailes de sa liberté, c'est aussi accepter certaines mains tendues, en apprenant à communiquer au sujet de nos BESOINS, en accord avec nos VALEURS, avant toutes choses.
Et toi, quels sont tes besoins les plus profonds ?
Tout est énergie alors, commence ton travail de guérison émotionnelle par la connexion au corps via l'ancrage et l'harmonisation des 7 chakras, en respirant en pleine nature !
"Choisis bien tes mots car ce sont eux qui créent le monde qui t’entoure."
Proverbe amérindien
Site officiel de l'animatrice, coach et comédienne belge, Nancy Sinatra
nancysinatra.fr ©2021 Crédit photos 13Or de Sandra
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