Coach de VIE LOVE Coach
"Un jour, une autre histoire".
PNL, visualisation créatrice,
psychopraticienne, couple
Coaching individuel visio
80€ séance 60'
220€ 4 séances 45'
Coaching de couple visio
250€ 4 séances 45'
Un jour, une autre histoire©
Coaching pour un nouveau départ
Rebond. Résilience. Dépassement de soi. Accomplissement. Bonheur.
Et si aujourd’hui était le premier jour du reste de ta vie ?
Ce moment charnière où tu reprends les rênes, où tu décides d'écrire une nouvelle page de ton histoire… plus alignée, plus libre, plus heureux/heureuse.
Grâce à un accompagnement sur-mesure, je t’aide à :
Faire le point sur ta vie et définir tes véritables objectifs.
Surmonter une épreuve : deuil, traumatisme, séparation, perte d’emploi, burn-out…
Retrouver confiance et estime de soi, même après un passage difficile.
Préparer et vivre une transformation personnelle ou professionnelle, désirée ou imposée.
Rebondir après une rupture, pour t’ouvrir à une nouvelle relation, plus saine, plus belle.
Avancer dans ta mission de vie avec clarté, détermination et enthousiasme.
Renouer le dialogue dans ton couple, retrouver des objectifs communs et construire ensemble un avenir harmonieux.
Te libérer du passé et t’alléger des freins qui t'empêchent de vivre pleinement.
🎯 Coaching individuel ou de couple, séances en présentiel ou en ligne – pour celles et ceux qui veulent transformer l’épreuve en tremplin, et bâtir une vie à leur image.
👉 Et si le moment, c’était maintenant ?
Nancy est la bienveillance incarnée.
On ne peut changer le passé, mais on peut apprendre à vivre avec et surtout à s'écrire une nouvelle histoire de vie.
Merci pour ton écoute.
La PNL à distance s'est révélée très efficace sur moi, sans même en avoir conscience.
Merci d'avoir allégé mon âme.
Ma séance d'hypnose et de PNL a été une expérience magique qui aura été une véritable révélation pour moi.
Un grand souffle de positivité qui m'a permis de concrétiser un important projet professionnel et m'a offert des clés pour être plus serein, confiant sur un plan plus personnel.
Je t'en suis extrêmement reconnaissant.
Merci du fond du cœur.
Très professionnelle et bienveillante, Nancy sait trouver les mots réconfortants et les mots justes pour vous aider à cheminer et trouver en vous les réponses à vos interrogations personnelles.
Je recommande vivement.
À plusieurs reprises, Nancy a su m'écouter, me donner des conseils et me guider face à mes problèmes d'anxiété. Depuis, tous les jours, j'apprends en suivant ses conseils à changer mon regard sur mes difficultés. Merci beaucoup pour votre douceur et votre gentillesse.
MES 2 SECRETS en LIFE & LOVE COACHING
1.Travailler son mental
UNE HABITUDE À CULTIVER CHAQUE JOUR...
Changer nos schémas de pensée ne se fait pas en un claquement de doigts.
Cesser de ruminer, de juger, de critiquer ou de penser que les autres sont responsables de notre bonheur ou de nos problématiques demande du temps, de la patience et de l’engagement.
La bonne nouvelle, c’est que oui, il est tout à fait possible de transformer nos pensées limitantes.
Comment ? En les remplaçant consciemment par des idées constructives, réalistes et porteuses d'espoir pour notre avenir.
Tout est une question d'entraînement !
Chaque jour, en choisissant des activités qui nous élèvent, en développant notre conscience et en cultivant la persévérance, nous renforçons notre mental.
Car non, les fruits d’une nouvelle plantation ne se récoltent pas du jour au lendemain !
Prenons l’exemple d’Elon Musk.
Devenu l'un des hommes les plus influents et les plus riches du monde, son parcours n’a pas été exempt de défis.
Le trouble du spectre de l'autisme (TSA), plus précisément le syndrome d'Asperger, aurait pu l'isoler et freiner son évolution.
Au lieu de cela, il a choisi de miser sur ses forces, de bien s'entourer et de transformer ses différences en atouts majeurs.
Travailler son mental, c’est exactement cela :
Développer sa capacité à se relever,
À se réinventer,
Et à croire en ses ressources, jour après jour.
Avec de la pratique et de la persévérance, chacun peut bâtir un mental solide et tourné vers la réussite et l'accomplissement.
2.Visualiser ce que l'on veut
L'EXERCICE LE PLUS DIFFICILE ÉTANT DE SAVOIR CE QUE L'ON VEUT VRAIMENT...
Tout commence par une image intérieure.
Ce que tu peux voir en toi, tu peux le créer autour de toi.
Visualiser, ce n’est pas rêver au hasard.
C’est choisir consciemment ce que tu veux vivre, ressentir, incarner.
C’est tracer une route claire pour ton esprit, afin que ton corps, ton cœur et tes actions puissent la suivre.
Si tu ne sais pas où tu veux aller, comment espérer y arriver ?
La visualisation te reconnecte à ta puissance créatrice : elle transforme le flou en évidence, le doute en élan.
Chaque grande réussite a d’abord existé dans l’imagination de quelqu’un.
Et toi, que choisis-tu de visualiser aujourd'hui ?
[Citation🖋️] "Il n'est pas de vent favorable pour celui qui ne sait où il va." - Sénèque.
Demande-toi chaque jour quels sont tes besoins les plus profonds
Un jour, se reconnecter à ses ressources intérieures, pour évoluer positivement, malgré l'adversité.
"L'échec est la mère du succès."
Proverbe chinois
Qui que nous soyons, quoi que nous fassions,
chacun de nous porte en lui une mission à accomplir.
Un message à transmettre, une empreinte à laisser sur cette Terre.
Nous avons le pouvoir d’écrire de nouvelles pages de notre histoire,
à partir du moment où nous choisissons de voir l’échec non plus comme une fin, mais comme un apprentissage.
Une invitation à évoluer, à grandir, à accueillir le changement.
Chaque expérience devient alors un pas de plus vers la découverte de notre véritable voie.
Réalise-toi !
Métaphore du papillon qui n'arrive pas à sortir de son cocon
Un homme qui se promenait, vit un cocon dans un petit trou. Il s'arrêta de longues heures à observer la chrysalide, devenue papillon, qui s'efforçait de sortir par ce petit trou. Après un long moment, le papillon semblait faiblir et lui donnait l’impression qu’il allait abandonner. L’homme était convaincu que le jeune papillon avait fait tout ce qu'il pouvait pour sortir de ce trou, sans succès. Alors, il décida de l’aider. Il prit un canif et ouvrit le cocon.
Le papillon sortit aussitôt mais son corps était maigre, faible et engourdi, ses ailes étaient peu développées et bougeaient à peine. L'homme continua à l'observer, pensant que d'un moment à l'autre, les ailes du papillon s'ouvriraient et seraient capables de supporter le corps du papillon pour qu'il puisse prendre son envol. Il n'en fut rien ! Et le pauvre papillon passa le reste de son existence à se traîner par terre avec son maigre corps et ses ailes rabougries. Jamais il ne put voler.
Ce que l'homme, avec son geste de gentillesse et ses bonnes intentions, ne comprenait pas, c'est que le passage par le trou étroit du cocon est un stade indispensable qui permet au papillon de se renforcer suffisamment pour sortir de façon autonome du cocon qui l’enveloppait. Cet effort est vital pour que le papillon puisse développer ses ailes pour pouvoir voler.
Comment se comporteraient ces acteurs si l'on modifiait maintenant le scénario ?
Parce que nous sommes tous des êtres blessés qui avons besoin les uns des autres pour s'éveiller, c'est en réparant nos propres blessures, en apprenant à connaître notre carte du monde et celle de l'autre, que nous pouvons commencer à rétablir la lumière en nous et apaiser ainsi les situations problématiques.
C'est en changeant notre monde intérieur que nous voyons le monde extérieur se transformer aussi... Une déclinaison de gris au milieu du noir et du blanc...
Cultive la vision 360
COMME LES PLANÈTES AUTOUR DU SOLEIL...
À l’heure de la communication 360° et face aux enjeux écologiques cruciaux pour préserver la Terre, l’humanité, les animaux et la nature, notre mission de vie prend une dimension profondément globale et interconnectée.
À l’image de la pyramide de Dilts, où chaque échelon — environnement, comportements, capacités, croyances, identité et mission — doit être traversé de bas en haut puis de haut en bas, notre cheminement personnel et professionnel demande une approche multidimensionnelle.
Il arrive pourtant que, même lorsque nous trouvons du sens à notre projet ou à notre mission de vie, des blocages apparaissent dès le premier niveau : l’environnement. Comme pour les planètes qui tournent harmonieusement autour du soleil pour permettre l’émergence de la lumière au bon moment, notre propre système doit être aligné à tous les niveaux pour révéler pleinement notre potentiel.
La vision 360° impose ainsi des ajustements conscients à chaque étage de notre existence. Pour retrouver équilibre, clarté et impact, il est essentiel d’harmoniser notre environnement, nos actions, nos compétences, nos valeurs, notre identité et notre raison d’être.
Reprends ta juste place sous le soleil.
Chaque fleur mérite un jardin où elle pousse sans mendier de l'eau.
Prends soin de ton énergie
EXPRIMER SES BESOINS, SES ÉMOTIONS ET RELATER SON VÉCU.
L'énergie psychique est aussi importante que l'énergie physique. De cette énergie dépendent notre bien-être et notre équilibre. Certains pensent que parler de ses problématiques en consultation n'a pas d'importance et pourtant, c'est une manière imparable de se libérer l'esprit ! En communiquant et en relatant notre histoire aux bonnes personnes. En faisant du sport et en pratiquant divers arts comme le yoga, le Qi Gong, le dessin, la peinture, la danse etc., nous libérons une part de notre énergie négative au profit d'une énergie positive démultipliée ! Il est essentiel de faire de soi sa priorité, en misant sur son bien-être intérieur, pour être plus présent ici et maintenant et mieux évoluer dans notre vie quotidienne avec les autres. S'entourer de personnes qui nous ressemblent et nous offrent une bienveillance réciproque est aussi la clé d'une bonne énergie.
Prendre soin de soi, c'est aussi choisir ET diversifier ses pratiques régénérantes.
La roue de la vie
FAIRE LE POINT
Prendre du temps pour soi,
observer ce qui, dans notre quotidien, est équilibré... ou ne l’est pas.
Tenir un journal de pensées positives, écrire ses mantras, identifier ses forces et ses priorités :
ces gestes simples, parfois sous-estimés, peuvent transformer notre vie s’ils deviennent des habitudes.
Définir sa roue de la vie, c’est s’offrir une photographie claire de notre équilibre personnel, ici et maintenant.
C’est savoir où nous en sommes, pour mieux choisir la direction que nous souhaitons prendre.
Et souvent, le simple fait de mettre notre réalité sur papier amorce déjà un changement...
Vers plus de cohérence, plus d'alignement, plus de vie.
"FAIS DE TA VIE UN RÊVE ET D'UN RÊVE UNE RÉALITÉ"
Antoine de Saint-Exupéry
Et si le bonheur était avant tout une question d'attitude ?
Bronnie Ware, infirmière en soins palliatifs, a partagé Les 5 plus grands regrets des personnes en fin de vie. Des confidences bouleversantes… et profondément révélatrices.
En coaching, ces regrets deviennent de puissants objectifs de vie :
Vivre pour soi, et non pour répondre aux attentes des autres.
Trouver un équilibre sain entre vie professionnelle et vie personnelle.
Exprimer librement ses émotions et ses sentiments.
Nourrir ses relations, prendre soin de ses amitiés.
Se donner le droit… d’être heureux.
Plus facile à dire qu’à faire ?
Et pourtant, tout commence par une prise de conscience. Un déclic. Une nouvelle manière de voir, de penser, d’agir.
Et si aujourd’hui était le bon moment pour changer de cap ?
Pour vivre pleinement, en assumant qui tu es vraiment ?
Préciser ses objectifs
POUR MARCHER SUR LA LUNE, IL FAUT D'ABORD CRÉER LA FUSÉE.
Avancer vers ses rêves ne se fait pas en un jour : c’est un chemin pavé de petites étapes concrètes, franchies une à une. Il est facile d’imaginer la réussite finale, mais sans plan précis et sans actions progressives, la cible reste hors d’atteinte.
Comme en cuisine : impossible de réussir un gâteau sans compter les œufs, peser la farine, choisir les bons ingrédients et maîtriser la cuisson. Chaque étape est indispensable pour obtenir le résultat souhaité — et même pour personnaliser la recette à votre manière !
Dans la vie personnelle comme dans la carrière professionnelle, c’est exactement pareil : il est essentiel de se fixer des objectifs clairs, réalisables et progressifs. Pas à pas, ces objectifs s’additionnent pour donner naissance à votre propre "gâteau de succès", aussi beau et appétissant que celui exposé en vitrine.
Pour structurer efficacement vos ambitions, utilisez la méthode SMART de George T. Doran, en définissant des objectifs :
Spécifiques
Mesurables
Atteignables
Réalistes
Temporellement définis
En précisant ta destination et les étapes pour l’atteindre, tu augmentes tes chances de réussite, tout en te laissant la liberté d’ajuster ta trajectoire selon tes besoins.
Construis ta fusée. Prépare ton envol.
Ton succès n’attend plus que toi.
Décider un jour de refaire jaillir sa lumière intérieure, en vivant autrement.
En réécrivant l'histoire qui freine mon évolution.
En identifiant mes programmes et les transformant.
En m'éveillant petit à petit, en harmonie avec le mouvement qu'est la vie.
Parce que toute réussite commence par une page blanche, crois en elle.
Pourquoi changer ?
Apprendre à chanter juste commence par reconnaître que l’on chante faux.
Le coach vocal aide à identifier les notes dissonantes et à les transformer pour révéler la beauté de la voix. Le développement personnel suit le même chemin.
L’évolution implique le changement.
Un enfant devient adolescent parce qu’il traverse des étapes, des transformations. De la même manière, évoluer positivement, c’est accepter de changer de regard sur soi, sur les autres et sur la vie. C’est apprendre à observer les situations sous un angle à 360°, et non plus seulement sous un prisme limité à 60° ou 90°.
Rester figé dans ses certitudes rassure.
Pourtant, c’est en sortant de nos schémas habituels que nous accédons à un véritable épanouissement, en nous connectant davantage aux énergies du cœur, à ce qui nous rend vivants et authentiques.
Rien n’évolue sans mouvement.
Changer, c’est s’ouvrir à de nouvelles perspectives, accueillir l’imprévu et faire grandir son être intérieur.
Et si, à partir d’aujourd’hui, tu voyais chaque changement comme une opportunité de t’élever, quel nouveau rythme donnerais-tu à ta vie ?
La communication non violente
UN OUTIL PUISSANT POUR DES ÉCHANGES HARMONIEUX
La Communication Non Violente est incroyablement bénéfique pour améliorer la qualité de nos relations.
Créée par Marshall B. Rosenberg, cette méthode transforme les reproches et jugements en descriptions factuelles, facilitant ainsi la compréhension mutuelle.
La CNV invite à exprimer avec clarté ses ressentis, ses émotions et ses besoins, afin de formuler des demandes ou des constats précis, sans générer de conflit.
Grâce à cette approche, nos messages deviennent plus audibles, plus recevables, et favorisent des interactions apaisées, qu’elles soient personnelles, professionnelles ou sociales.
La Communication Non Violente est une alliée précieuse, mais elle demande de l’entraînement : en effet, elle s’oppose à nos réflexes habituels de communication, souvent imprégnés de jugements ou de réactions impulsives.
Apprendre la CNV, c’est choisir de développer une communication consciente, respectueuse et profondément transformative.
Grâce à la CNV, il devient possible de :
Transformer les reproches en descriptions factuelles de la situation,
Exprimer clairement ses ressentis, ses émotions et ses besoins,
Formuler des demandes précises, recevables et respectueuses de l'autre.
Fais de tes échanges une source d’harmonie et de compréhension.
Je t' accompagne pour maîtriser la Communication Non Violente et transformer durablement tes relations.
👉 Réserve ta première séance de coaching et fais le premier pas vers une communication consciente et apaisée.
Un jour,
La mise en valeur du jour où l'on décide d'aller de l'avant.
Une autre histoire
La transmission de clés pour surmonter nos épreuves et réécrire positivement les lignes de notre histoire.
Un jour, une autre histoire
C'est se transformer et évoluer, malgré ce que l'on ne peut changer.
Et si tout commençait par toi ?
Trop souvent, nous cherchons l’amour à l’extérieur, pensant qu’une relation viendra combler nos vides et guérir nos blessures. Mais l’amour véritable, celui qui dure, celui qui élève, commence toujours par soi-même.
S’aimer, ce n’est pas être parfait.
S’aimer, c’est reconnaître sa valeur, honorer ses besoins, et se traiter avec la tendresse que l’on rêve de recevoir.
Quand tu t’aimes vraiment, tu n’acceptes plus les miettes. Tu attires naturellement des relations saines, profondes et alignées avec ton cœur.
Ton couple idéal n’est pas à chercher.
Il est à attirer.
Et pour cela, tout commence par toi.
Je t’accompagne pour que tu deviennes cette personne magnétique, entière et rayonnante, capable d’aimer et d’être aimé(e) dans toute ta vérité.
Tout commence ici.
Tout commence avec toi.
Comment passer de l'insécurité à la joie ultime ?
Passer de l’insécurité à la joie ultime est un chemin intérieur essentiel pour retrouver l’équilibre, la confiance en soi et transformer durablement sa vie personnelle et relationnelle.
Voici les étapes clés pour réussir cette transformation intérieure :
Faire un véritable travail sur soi : Le développement personnel est indispensable pour cultiver le bien-être émotionnel et améliorer sa relation aux autres.
Respecter son propre rythme : Avancer à son rythme est fondamental pour un changement durable et profond.
Accepter ses erreurs et imperfections : Reconnaître ses besoins et accueillir ses émotions permet de construire une confiance solide en soi.
Voir chaque jour comme une opportunité : Chaque journée est une chance supplémentaire d’avancer vers son épanouissement personnel.
S’ouvrir au changement intérieur : Accepter de remettre en question certaines croyances rassurantes est indispensable pour évoluer.
Développer son discernement : Savoir distinguer l’essentiel du superflu est un pilier pour un cheminement conscient.
Vivre pleinement l’instant présent : Se donner les moyens de grandir sans jugement, ici et maintenant, est une clé majeure pour accéder à la joie intérieure.
S’engager sur le long terme : Comprendre que le développement personnel est un processus continu, nécessitant engagement et régularité.
En tant que coach en développement personnel, je t'accompagne pour transformer tes insécurités en force intérieure et te reconnecter à tes aspirations profondes.
En finir avec les relations toxiques !
ÉCHAPPER AU TRIANGLE DRAMATIQUE DE KARPMAN
Le Triangle de Karpman, aussi appelé “triangle dramatique”, est un schéma relationnel toxique dans lequel nous jouons inconsciemment l’un des trois rôles : victime, bourreau ou sauveur.
Chacun de nous a un rôle de prédilection, souvent issu de notre histoire personnelle. Mais, dès que nous entrons dans ce triangle — que ce soit par notre initiative ou par celle des autres — nous passons rapidement d’un rôle à l’autre, créant ainsi des relations dysfonctionnelles.
Pourquoi est-il essentiel de sortir du Triangle de Karpman ?
Parce que tant que nous restons enfermés dans ces jeux psychologiques, nos échanges deviennent sources de mal-être, d’incompréhension, et parfois même de culpabilité.
Comment se libérer du triangle ?
Détecter le jeu : Être conscient des dynamiques émotionnelles en cours est le premier pas pour en sortir.
Prendre du recul : Lorsqu’une situation génère une émotion forte, il est essentiel d’observer plutôt que de réagir.
Agir en conscience : En restant en dehors du triangle, nous abordons les événements avec plus de sérénité et de clarté.
Sortir du triangle permet de poser des limites saines, de se respecter soi-même et de respecter les autres.
Retrouve ton pouvoir intérieur
Tu souhaites en finir avec les schémas toxiques et évoluer vers plus de liberté intérieure ?
Pourquoi répétons-nous des schémas qui nous nuisent ?
Sans même nous en rendre compte, nous reproduisons les mêmes comportements, pensées et mécanismes... même lorsqu’ils nous freinent ou nous font souffrir. Ces automatismes inconscients prennent racine dans notre histoire personnelle : ils ont un jour été mis en place pour nous protéger. Aujourd’hui, ils nous enferment.
L’un des plus grands obstacles à notre transformation, c’est l’ego. Il agit comme un barrage puissant qui nous pousse à rester dans ce que nous connaissons, même si cela nous nuit. Car ce qui est familier rassure… même quand cela nous empêche d’évoluer.
Mais bonne nouvelle : il est possible de sortir de ces schémas !
Cela demande un accompagnement bienveillant, en toute confiance, pour apprendre à voir autrement, penser autrement, réagir autrement. C’est dans cette nouvelle manière d’être que l’ego lâche prise, et que le vrai changement peut commencer.
Lire, se documenter, se questionner : oui, ce sont des outils précieux de développement personnel. Mais ils ne suffisent pas toujours. La transformation profonde, celle qui libère et qui fait grandir, demande un engagement sincère… et un terrain prêt à accueillir du neuf.
Comme Rome, on ne se reconstruit pas en un jour. Mais en choisissant les bons matériaux – bienveillance, conscience, courage – et en s’entourant des bonnes personnes, on bâtit des fondations solides pour une vie pleinement alignée.
En conclusion
Tout n'est que focus...
Nous avons tous déjà vécu cette expérience :
Le jour où l'on décide de changer de voiture, soudain, on voit ce modèle partout.
Ou encore, traverser une période particulière et croiser plusieurs fois un même animal ou un insecte, sans en comprendre immédiatement la signification.
Cela m'est arrivé après avoir traversé plusieurs traumatismes.
Je m'étais mise à détester le papillon, car je comprenais alors la portée négative de l’expression "l’effet papillon". Un petit événement pouvait entraîner de grandes conséquences, souvent douloureuses.
Puis, quelque chose a changé.
J’ai commencé à voir des papillons blancs dans mon jardin, un bébé papillon en forme de cœur sur mon clavier d’ordinateur…
Un jour, un papillon s’est même posé sur ma main, comme s’il attendait que je lui donne l’impulsion pour s’envoler.
Le papillon est alors devenu un symbole positif pour moi :
"Tu peux voler de tes propres ailes, sans attendre que l'on t'y invite. C'est à toi de créer ton élan positif."
Et pour toi, que symbolise le papillon ?
Changement, évolution, transformation, renaissance...
Le papillon m’inspire à te partager ceci : ce que tu choisis de croire et de voir sur ton chemin influence profondément ton expérience.
Tout peut être perçu comme blanc, noir, bleu, pastel... ou de la couleur que tu décides d’adopter.
Alors, aujourd'hui : que choisis-tu de nourrir ?
Quelle couleur veux-tu donner à ta vie ?
Formation & certifications
Psychologie EFPP : Spécialisation "La thérapie de couple". (En cours) - Psychopraticienne adultes, adolescents, enfants (2 ans) + analyse personnelle. (Mémoire en cours) - Hypnose OOMyCoach : Praticienne certifiée hypnose et visualisation créatrice, méthode JIA, adultes & enfants - Coaching : Accompagner en tant que coach PNL + 1 an de suivi de coaching "Tout est en toi", agilité relationnelle, ComColors, Média Training, sophrologie, psychologie positive, communication.
Site officiel de la présentatrice, journaliste et coach Nancy Sinatra
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